朝の計測。
昨夜、夜ごはんを早めに食べたせいか、今朝は若干軽いです^^
8時間ダイエットの新たなメリット発見！外食続きでも胃腸元気^^
今週は、ランチとはいえ、月水木金と外食でした。
実は明日土曜日も次女とランチ予定^^;
外食が続くと、いつもは胃が疲れて家ごはんが恋しくなるんですけど、
今回の外食ラッシュは、全然平気・・
8時間ダイエットで胃腸を休ませる時間が取れているからだと思われます。
8時間ダイエットの新たなメリット、発見^^
クリスマスや年末年始のごちそうシーズン、
朝ごはんをやめてみると、
ランチやディナーのごちそうがより美味しく楽しめるかもですね！！
8時間ダイエット 12日目のごはん
7時半 ルイボスティ、ブラックコーヒー（アメリカン）
11時半 小川珈琲でランチコース
大学時代の親友と、なんと2年ぶりくらいに会っておしゃべり大会^^
私はメインにお肉を。
デザートのオリジナル珈琲ソフトクリームが、
しっかり珈琲の苦味があって、甘さ控えめで、とーーーーっても美味しかった♪
カフェタイムにまた行きたいなぁぁ。
16時半 りんご
17時半 夜ごはん
いなだ（ブリじゃなくって）の照り焼き、玄米、味噌汁
昨日と今日は、夜の運動デーなので、
夜ごはんは運動前にガーーッと！
1人の時、時間がない時、タニタ食堂のみそ汁、重宝してます^^
色々試したけど、これが塩分控えめでいちばん好き。
できれば、6食全部をきのこにして欲しい^^;
お昼のお弁当のお伴に、職場でもファンが多い即席みそ汁です。
コメント