8時間ダイエット2日目の今日も、朝の計測から開始！
体重は変化なし^^;
でも、なんとなく身体がスッキリしたような気がしないでもない、そんな朝でした。
昨夜、夜のおやつを食べなかっただけなのに^^;
やっぱ、元凶は、夜ご飯のあとの間食かしらね〜
8時間ダイエット 2日目のごはん
7時〜8時 あったかい蕎麦茶
10時 頭が働かなくて、コーヒー（ブラック）でカツを入れる
12時 お弁当（のっけ弁）と味噌汁
玄米、目玉焼き、ベビーリーフ、フジッコの蒸しサラダ豆、かぼちゃ、ジャコ、塩昆布、梅ごまふりかけ
のっけ弁って、どんどんエスカレートするんですよね^^;
あっという間にご飯が全く見えなくなるまでのっけるようになりました。
16時半 りんごとみかん
19時半 運動後の夜ご飯
玄米＋ジャコ、豚汁、ポークソテー（塩麹）、大根ベビーリーフアボカド、かぼちゃ
食後に、頂き物のお濃茶ラングドシャ。
夜ご飯をもう少し早めに食べて、空腹状態で寝たいなぁ！
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