8時間ダイエット【7日目】「お腹すいてから食べる」が難しい

日曜の朝。
計測前に朝ごはん食べてしまったので、
計測はやめました^^;

 

週末は、8時間ダイエットも小休止

夫がいる週末は、8時間ダイエット小休止・・

お付き合いで、かるく朝ごはん。

 

夫がゴルフじゃない週末は、
夫が冷蔵庫を何度も開け閉めしている音を布団の中で聞いて、

しょーがない、起きるか・・

となること多し^^;

朝、おなかがすくのは、健康ってことですね。

 

8時間ダイエット 7日目のごはん

9時前 朝ごはん

季節はずれですが、熊本の秋スイカ、
冬でも、朝の水分補給に美味しいです^^

 

14時 遅いお昼ごはん

長女とお買い物@二子玉川で、妻家房のイートインで遅いランチ。

私は、海鮮チヂミ。
娘は、石焼ビビンバ。

シェアしながら、美味しく、満腹。

 

長女と2人でお買い物だなんて、

親子関係も変われば変わるもんだなーーーーーっ

と、コートを試着する長女の上着やカバンを持ってあげながら、しみじみ感じた本日。
私が嫌がることをするのが趣味であるかのようだった長女も24歳^^
長女も成長したのでしょうけど、私も変わったんだと思う。
双方変わったから、よい関係になれたんですよねきっと。

 

16 ミルフィーユ、ミルクティー

18時半 夫と夜ごはん

本日は、冷凍庫にあったうなぎでうな丼。
和歌山県の川口水産のうなぎ、美味なんです。

私はおなかすいてなかったので(でも食べる)、超ミニうな丼を。

 

水菜ののりごまサラダ、肉団子(スーパーのお惣菜)の他、
昨日茅乃舎のだしで作ったふろふき大根、めかぶ、残り物の人参ラペやキムチ・・

 

おなか空いてないと言いつつ、
なんだかんだチョコチョコ食べました・・・

 

おなか空いていない時は食べない(ごはんの時間でも)
おなか空いてから食べる

 

これができたらなぁ・・・・・

誰かと暮らしてる限りは難しいのかなぁ・・・

 

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